LA VIDA ES AHORA
LA VIDA ES AHORA
Organiza tu semana sin ansiedad.
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Una guía práctica basada en mindfulness y regulación del sistema nervioso
para recuperar foco, energía y calma en la vida diaria.
Transforma tu vida interior. Vive sin ansiedad, sin culpa y con poder personal.
Trabajo con personas que viven con ansiedad, estrés o autoexigencia y quieren regular su sistema nervioso de forma práctica y sostenida.
La ansiedad y la culpa no tienen por qué dirigir tu vida. Estás a tiempo de elegir algo distinto. La vida es ahora.
Servicios:
Workshops grupales (online y presenciales)
Procesos terapéuticos breves 1:1 (cupos limitados).
Charlas y experiencias de regulación emocional.
Programas estructurados de trabajo con ansiedad.
No es un curso más. Es un camino práctico, probado y diseñado para que te des cuenta de lo que eres capaz cuando entrenas tu mente y tu cuerpo para estar presente
¿QUÉ ES NEUROMINDFULNESS?
Neuromindfulness es una forma de trabajar la ansiedad que integra mindfulness con neurociencia del sistema nervioso.
No se centra solo en relajarse o “calmar la mente”, sino en aprender a regular el cuerpo, reconocer estados internos y responder de forma más flexible al estrés.
Se basa en el funcionamiento real del sistema nervioso, no solo en técnicas de atención plena.
Trabaja la ansiedad antes de que se desborde, no solo cuando ya está instalada.
Prioriza regulación, conciencia corporal y toma de decisiones, no control ni supresión emocional.
Para quién es y para quién no:
Es especialmente útil para personas funcionales que viven exigidas, aceleradas o en alerta constante.
No es un enfoque rápido ni superficial, sino un entrenamiento progresivo.
Soy Carlos Díaz, psicoterapeuta con más de 15 años de experiencia acompañando a personas que viven con ansiedad, culpa o autoexigencia extrema.
Me formé en Madrid y Barcelona, donde cursé mi Licenciatura y mi Maestría en Psicología Clínica y de la Salud, así como varios programas avanzados en Terapia Cognitivo Conductual (TCC). También me especialicé en Mindfulness, con certificaciones internacionales en MBSR, formación profesional avalada por la International Mindfulness Teachers Association Así como una especialidad en Mindful Eating por la Universidad de Zaragoza, España,
Mi trabajo integra neurociencia del sistema nervioso, teoría polivagal aplicada y mindfulness clínico, dando lugar a un enfoque que prioriza la regulación real del sistema nervioso —a través de la neurocepción y los procesos de autorregulación— como base del cambio psicológico.
No trabajo con fórmulas rápidas ni “mágicas”, sino con procesos respetuosos del ritmo neurobiológico de cada persona, orientados a generar estabilidad, seguridad interna y cambios sostenibles en el tiempo.Pero más allá de los títulos, mi verdadera formación ha sido acompañar a cientos de personas a recuperar su equilibrio, su paz interior y su poder personal, incluso cuando creían que ya lo habían intentado todo.
Mi forma de trabajar nace de todo este recorrido. No es una fórmula mágica. Es un camino profundo, práctico y transformador que puede ayudarte —si estás listo— a vivir sin ansiedad, sin culpa… y con más presencia que nunca.
Si tu quieres, yo te puedo acompañar en ese proceso, paso a paso..
Además organizo masterclasses en vivo sobre temas puntuales. Son instancias exclusivas para quienes buscan ir más allá y sumar aprendizajes concretos.
MASTER CLASS
Aprende más sobre ¿qué es la ansiedad? Y cómo podemos usar Mindfulness para reducirla.
Master class de 2 horas presencial.
Aprende las principales técnicas de Mindfulness para poder manejar la ansiedad.
