LA VIDA ES AHORA

LA VIDA ES AHORA

Organiza tu semana sin ansiedad.

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Ideal si sientes que no te alcanza el tiempo

La han descargado más de 100 personas.

Transforma tu vida interior. Vive sin ansiedad, sin culpa y con poder personal.

Un programa exclusivo de acompañamiento terapéutico y mindfulness que en pocas semanas te ayuda a regular tu mente, tu cuerpo y tus emociones… incluso si ya lo has intentado todo.

La ansiedad y la culpa no tienen por qué dirigir tu vida. Estás a tiempo de elegir algo distinto. La vida es ahora.

Este programa es para ti si…

Has intentado mantener el control, ser fuerte y salir adelante por tu cuenta.
Pero la ansiedad, la autoexigencia y la culpa siguen ahí, robándote energía, foco y disfrute.

Este programa es para ti si te reconoces en alguno de estos puntos:

  • Sientes que vives en modo alerta constante, aunque todo “vaya bien” en tu vida.

  • Te cuesta relajarte sin culpa o sin sentir que “pierdes el tiempo”.

  • Aunque has hecho terapia o leído libros, sigues repitiendo los mismos patrones mentales.

  • Te identificas con la autoexigencia extrema o la sensación de no estar haciendo nunca “lo suficiente”.

  • Buscas un cambio profundo, sin fórmulas mágicas, pero con acompañamiento real y herramientas sólidas.

  • Estás listo para invertir en ti, en tu calma, tu poder interior y tu bienestar duradero.

Componentes del programa:

Charla de Apertura: Presencia y Poder Interno

Sesión guiada (en vivo) para comprender la relación entre ansiedad, culpa y autoexigencia. Empezamos a mapear tus patrones

y a abrir espacio mental para el cambio.

2. Taller Experiencial Intensivo

Trabajo profundo en grupo reducido. Aprenderás y practicarás:

  • Regulación del sistema nervioso en pocos minutos.

  • Técnicas de mindfulness aplicadas a ansiedad y culpa.

  • Reencuadre cognitivo (TCC) para frenar bucles mentales.
    Incluye ejercicios guiados, hojas de trabajo y pausas de integración.

3. Sesión Individual VIP conmigo

Espacio 1:1 para personalizar tu proceso: ajustar herramientas, revisar bloqueos, crear tu plan personal de hábitos calmantes y límites sanos.

4. Charla de Integración y Cierre

Revisamos avances, reforzamos prácticas clave y resolvemos dudas. Te llevas una hoja de ruta para mantener los cambios sin depender del grupo.

5. Meditaciones Guiadas Exclusivas

Acceso a audios (por tiempo limitado) para:

  • Regulación nerviosa en 8 minutos.

  • Conecta con tu Futuro Yo (claridad y decisión).
    Escucha desde tu móvil en cualquier momento.

6. Materiales Descargables

Guías, checklists de hábitos calmantes, ejercicios de journaling y plan semanal sin ansiedad.

7. Soporte y seguimiento personalizado durante el proceso

Acceso a grupo vip de Telegram durante tiempo limitado.

No es un curso más. Es un camino práctico, probado y diseñado para que te des cuenta de lo que eres capaz cuando entrenas tu mente y tu cuerpo para estar presente

¿Qué cambia después del programa?

Este no es un curso más.
Es una experiencia intensiva, profunda y personalizada que transforma tu forma de pensar, sentir y habitar tu día a día.
Esto es lo que puedes lograr si atraviesas el proceso con compromiso:

Lista de beneficios:

1. Aprendes a detener la espiral mental de ansiedad antes de que te arrastre.

2. Comienzas a habitar tu cuerpo con presencia y calma, no con tensión constante.

3. Desactivas patrones de culpa, autoexigencia y comparación.

4. Recuperas el foco, la energía y el placer por lo cotidiano.

5. Mejora tu calidad de sueño y tu descanso.

6. Aprendes a responder en lugar de reaccionar, desde una mente más clara.

.7. Reconectas con tu propósito y con lo que realmente importa.

8. Te llevas herramientas que puedes aplicar toda tu vida, sin depender de nadie.

No vas a salir “perfecto”. Vas a salir con más claridad, más calma y más poder interno.
Vas a darte cuenta de que puedes vivir de otra forma.

Y ese descubrimiento… ya no se borra.

Soy Carlos Díaz, psicoterapeuta con más de 15 años de experiencia acompañando a personas que viven con ansiedad, culpa o autoexigencia extrema.

Me formé en Barcelona, donde cursé una Maestría en Psicología Clínica y varios programas avanzados en Terapia Cognitivo Conductual (TCC). También me especialicé en Mindfulness, con certificaciones internacionales en MBSR, mindful eating y formación profesional avalada por la International Mindfulness Teachers Association.

Pero más allá de los títulos, mi verdadera formación ha sido acompañar a cientos de personas a recuperar su equilibrio, su paz interior y su poder personal, incluso cuando creían que ya lo habían intentado todo.

Este programa nace de todo ese recorrido. No es una fórmula mágica. Es un camino profundo, práctico y transformador que puede ayudarte —si estás listo— a vivir sin ansiedad, sin culpa… y con más presencia que nunca.

Te acompaño en ese proceso, paso a paso..

Además de mi programa VIP, organizo masterclasses en vivo sobre temas puntuales. Son instancias exclusivas para quienes buscan ir más allá y sumar aprendizajes concretos.

MASTER CLASS

Aprende más sobre ¿qué es la ansiedad? Y cómo podemos usar Mindfulness para reducirla.

  • Master class de 2 horas presencial.

  • Aprende las principales técnicas de Mindfulness para poder manejar la ansiedad.

Precio: $2,600 mxn

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