Psicoterapia de alta especialidad para la ansiedad en México y España
Soy Carlos Díaz, psicoterapeuta con más de 15 años de experiencia acompañando a personas que viven con ansiedad, culpa o autoexigencia extrema.
Me formé en Madrid y Barcelona, donde cursé mi Licenciatura y mi Maestría en Psicología Clínica y de la Salud, así como varios programas avanzados en Terapia Cognitivo Conductual (TCC). También me especialicé en Mindfulness, con certificaciones internacionales en MBSR, formación profesional avalada por la International Mindfulness Teachers Association Así como una especialidad en Mindful Eating por la Universidad de Zaragoza, España,
Mi trabajo integra neurociencia del sistema nervioso, teoría polivagal aplicada y mindfulness clínico, dando lugar a un enfoque que prioriza la regulación real del sistema nervioso —a través de la neurocepción y los procesos de autorregulación— como base del cambio psicológico.
No trabajo con fórmulas rápidas ni “mágicas”, sino con procesos respetuosos del ritmo neurobiológico de cada persona, orientados a generar estabilidad, seguridad interna y cambios sostenibles en el tiempo.Pero más allá de los títulos, mi verdadera formación ha sido acompañar a cientos de personas a recuperar su equilibrio, su paz interior y su poder personal, incluso cuando creían que ya lo habían intentado todo.
Mi forma de trabajar nace de todo este recorrido. No es una fórmula mágica. Es un camino profundo, práctico y transformador que puede ayudarte —si estás listo— a vivir sin ansiedad, sin culpa… y con más presencia que nunca.
Si tu quieres, yo te puedo acompañar en ese proceso, paso a paso..
¿CÓMO MÁS PUEDO AYUDARTE?
Workshops para empresas
¿Invertir en la salud mental de un equipo no solo mejora el bienestar de las personas; también favorece la productividad, el compromiso, la colaboración y la toma de decisiones.
Diseñamos workshops adaptados a las necesidades de cada organización
en temas como:
• Estrés y burnout
• Ansiedad y regulación emocional
• Liderazgo e inteligencia emocional
• Comunicación y trabajo en equipo
• Sueño y recuperación
• Gestión del cambio
• Mindfulness aplicado al trabajo
Modalidad presencial o virtual.
Plan regulación
Un programa privado e intensivo para personas que sienten que llevan demasiado tiempo funcionando en automático.
Cuatro sesiones estructuradas para personas que sienten que llevan demasiado tiempo viviendo en alerta. En solo cuatro sesiones aprenderás herramientas prácticas para comprender qué mantiene activado a tu sistema nervioso y comenzar a recuperar claridad, descanso y bienestar emocional.
Modalidad presencial o virtual.
Kit recovery 21 dias
Recupera energía, claridad y descanso en 21 días.
Un programa práctico diseñado para personas que sienten que algo no está bien, pero no saben por dónde empezar.
No necesitas esperar a tocar fondo.
Si llevas tiempo viviendo con ansiedad, estrés, agotamiento o la sensación de estar sobreviviendo en lugar de vivir, Recovery 21 te ayudará a recuperar el equilibrio paso a paso.
Modalidad presencial o virtual.
¿QUÉ ES NEUROMINDFULNESS?
Neuromindfulness® es una forma de trabajar la ansiedad que integra mindfulness con neurociencia del sistema nervioso.
No se centra solo en relajarse o “calmar la mente”, sino en aprender a regular el cuerpo, reconocer estados internos y responder de forma más flexible al estrés.
Se basa en el funcionamiento real del sistema nervioso, no solo en técnicas de atención plena.
Trabaja la ansiedad antes de que se desborde, no solo cuando ya está instalada.
Prioriza regulación, conciencia corporal y toma de decisiones, no control ni supresión emocional.
Para quién es y para quién no:
Es especialmente útil para personas funcionales que viven exigidas, aceleradas o en alerta constante.
No es un enfoque rápido ni superficial, sino un entrenamiento progresivo.
Trabajo con personas que viven con ansiedad, estrés o autoexigencia y quieren regular su sistema nervioso de forma práctica y sostenida.
La ansiedad y la culpa no tienen por qué dirigir tu vida. Estás a tiempo de elegir algo distinto. La vida es ahora.
